Perioden hvor en gjennomfører friidrett som idrettsaktivitet kan være gunstig å legge til høst/vår. Da er det stor sannsynlighet for at kroppsøvingstimene kan gjennomføres utendørs på bane eller på et egnet uteområde ved skolen. De fleste friidrettsøvelsene egner seg best å gjennomføre utendørs, med unntak av høydehopp.
Forslag til periodeplan:
Høst:
Uke 35: Løpsteknikk og stafett
Uke 36: Lange løp, kontinuerlig trening og intervall
Uke 37: Lengdehopp
Vår:
Uke 18: Høydehopp
Uke 19: Kulestøt
Uke 20: Spydkast og kast med liten ball